Gesund essen & Entzündungen vorbeugen – auch im stressigen Alltag.
In 30 Tagen baust du Schritt für Schritt eine antientzündliche Ernährungsweise auf, die in deinen Alltag passt – ohne komplizierte Rezepte und ohne stundenlanges Kochen.
Das ist enthalten:
• Wöchentliche Meal-Prep-Pläne – antientzündlich, alltagstauglich und familienfreundlich
• 1-2× pro Woche Live-Zoom-Calls – Fragen stellen, praktische Tipps & Abkürzungen bekommen. Wissen rund um Damrgesundheit.
• Wissensvideos zu: Makro- & Mikronährstoffe, Milchprodukte, Gluten, gesunde Fette, entzündungshemmende Lebensmittel, Vorratskammer, Zuckeralternativen
• Zusatzmodule zu Schlaf & Regeneration sowie Bewegung im Alltag
Kein stummes Video – sondern echte Begleitung.
